Zaini Scuola: Guida Completa

Zaini per la Scuola

Zaini per la Scuola

Gli zaini scuola sono tra gli strumenti indispensabili per studi delle elementari, delle medie, delle superiori e anche dell’università.

La loro funzione è quella di contenere libri, quaderni, album da disegno, computer o tablet, diari, astucci e tutto ciò che occorre per sostenere le lezioni in classe.

Per soddisfare le necessità di scolari e studenti, facenti parte di scuole ed età diverse, sono disponibili sul mercato svariati tipi di zaini, più accessoriati o meno e talvolta muniti di carrello, bretelle imbottite o cintura in vita.

Come scegliere lo zaino

Quando si sceglie uno zaino, bisogna innanzitutto considerare se l’uso è rivolto ad un bambino,  un adolescente oppure un ragazzo più grandicello.

Attenzione al peso dello zaino

Quanto più tenera è l’età, tanto più e importante che il carico sia adeguatamente distribuito.

Questo al fine di evitare che il peso, spesso eccessivo, possa gravare sulla postura causando nella migliore delle ipotesi arti doloranti se non addirittura danni alla colonna vertebrale.

Sono stati condotti perfino degli studi pubblicati sulla rivista scientifica inglese di ambito medico “The Lancet” nel 1999, secondo cui, già 20 anni fa, più del 34% degli studenti italiani della scuola primaria usava uno zaino il cui carico corrispondeva a oltre il 30% del peso corporeo.

E questo nonostante siamo in piena era digitale, dove spopolano computer e tablet, purtroppo ancora poco usati a scuola nel nostro Bel Paese, in alternativa ai pesantissimi libri di testo.

Non a caso si è addirittura espresso a tal riguardo anche il Consiglio Superiore della Sanità.

Per i sopracitati motivi è bene seguire una serie di raccomandazioni che contribuiscano a  ridurre i danni causati dal peso eccessivo contenuto negli zaini per la scuola.

Come portare lo zaino

  1. Se lo studente si reca a scuola a piedi o se la classe frequentata è situata al piano superiore, meglio optare per uno zaino dotato di carrellino con ruote.
  2. Questo perchè Il carrello permette di trasportare carichi pesanti con minore sforzo per la schiena, le braccia e  e le gambe.
  3. Non bisogna tenere lo zaino su una spalla sola ma usando entrambi gli spallacci affinchè il peso si distribuisca in maniera uniforme sulla colonna vertebrale.
  4. Ricorda che regolandolo alla perfezione da un punto di vista anatomico, si può addirittura sfruttare lo sforzo fisico per allenare i muscoli.
  5. L’ideale sarebbe scegliere uno zaino che aderisca il più possibile alla schiena.
  6. I migliori hanno una cintura lombare, che evita le continue oscillazione del carico mentre si cammina e trasferisce parte del peso si trasferisce dalle spalle ai fianchi.
  7. Le cinghie aggiuntive di cui sono dotati gli spallacci dello zaino servono a stabilizzare il carico e distribuirlo su diverse parti del corpo.
  8. Meglio ancora se si sceglie uno zaino con spallacci più larghi sia vicino al collo che sotto alle braccia per ridurre la pressione del carico.
  9. A costo di sembrare ripetitivi, è bene sottolineare l’importanza di non portare con sé un carico troppo pesante.
  10. Idealmente, uno zaino pieno non dovrebbe superare il 10-15% del peso corporeo.

Già solo questo decalogo di buone abitudini, se rispettate basterebbero ad evitare dolori alla schiena tipici dell’adolescenza, dovuti proprio al peso eccessivo degli zaini.

Come posizionare le cose nello zaino

A) Colloca gli oggetti più pesanti al centro, per impedire una distribuzione disomogenea del peso.

B) Usa le tasche laterali, suddividendo il contenuto su entrambi i lati.

C) Regola la lunghezza degli spallacci in base alle dimensioni del busto, in modo che lo zaino non poggi sui glutei.

D)  migliora il comfort scegliendo uno zaino imbottito sui fianchi, per attenuare l’impatto di eventuali urti e lasciare circolare l’aria anche quando lo zaino è molto aderente alla schiena.

Inoltre, se a scuola ci sono gli armadietti, puoi usarli per lasciare i libri che non ti servono per studiare a casa.

Ricordati poi, se hai l’abitudine di posare lo zaino per terra, di sollevarlo piegando le ginocchia, con la schiena dritta.

Ancora meglio se lo appendi in modo da non doverti chinare per riprenderlo.

Caratteristiche degli zaini migliori

Riassumendo, per preservarlo e farlo durare il più a lungo possibile, un ottimo zaino deve possedere le seguenti caratteristiche:

  • leggerezza;
  • spaziosità;
  • comodità;
  • resistenza;
  • lavabilità.

Piccolo appunto riguardo le dimensioni: indicativamente, la capienza ideale di uno zaino per la scuola, si attesta attorno ai 30 litri.

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Conclusioni: se cerchi un buon zaino per la scuola che sia comodo, capiente e durevole, è consigliabile acquistarne uno di buona qualità.

Per farlo durare il più possibile e per evitare di creare problemi alla schiena dello studente.



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